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Mäßiges Training

My Workout 2

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Luke O Donnell
 		    Hinzugefügt von Luke O Donnell
My Workout 2
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconds
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Pull Ups
30 seconds
Push-Ups on Bench
20 seconds
Lift The Big Dumbell
20 seconds
Transition
10 seconds
Left Left Squats
20 seconds
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 seconds

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