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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Plank
Plank
15 seconds
Superman Planks
Superman Planks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds


Verwandte Workouts

Long
6 Min 40 Sek, Mäßig
Challenge
7 minutes,
7 Min
2 Min 40 Sek, Mäßig
Beginning
4 minutes, Mäßig
Take a step
8 minutes, Intensiv
Jumps-Squats-Planks
20 minutes, Intensiv


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