Downhill Skiing

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dwayne W

The goal of this program is to strengthen the abdominal muscles and protect the back. DO THIS 2 or 3 times per week.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Max Rep Crunches

1 minute

Wall Sit

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Plank

1 minute

Max Rep Crunches

1 minute

Wall Sit

1 minute

Rest

1 minute

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