Anfänger Training

Basic Training Workouts

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Quincy Jones

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Fast Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Flutter Kicks

45 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Rest

2 minutes

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