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Intensives Training

Workout

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Gustavo Espinel
 		    Hinzugefügt von Gustavo Espinel
Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
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2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
2 minutes

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