Anfänger Training

Beginner Cardio

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Natalie Brown

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

45 seconds

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minutes

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

Cool-Down Walk

1 minute

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minute

Child's Pose

30 seconds

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