Mäßiges Training

Superset

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Alex Hartwell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 Min 11 Sek

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Fly

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Cardio Warm Up

7 minutes

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