Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rado P

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Running

20 seconds

Heals to ass

20 seconds

Squats

20 seconds

Knees to Elbow

20 seconds

Fingers to toes

20 seconds

Arm training

20 seconds

Overhead Punch

20 seconds

Front Kicks

20 seconds

Calf Levers

20 seconds

Chest Expander

20 seconds

Knee Side Kicks

20 seconds

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