Tabata 4

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Rado P

Fat Burner

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 8 Runden

Sit-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

17 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

17 minutes, Intensiv

21 minutes, Intensiv

12 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Warm Up

Mäßig

4 Min

Lower Body

Tabata Body Tour 2

Intensiv

9 Min

Lower Body

Kettlebells

Tabata Body Tour M

Intensiv

9 Min

Lower Body

AMRAP 3

Intensiv

15 Min

Tabata Body Tour 4

Intensiv

14 Min

Lower Body

Kettlebells

Tabata Body Tour 5

Intensiv

14 Min

Core

Tabata 4

Fat Burner

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Warm Up

Tabata Body Tour 2

Tabata Body Tour M

AMRAP 3

Tabata Body Tour 4

Tabata Body Tour 5

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+