Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Haylee Holsopple

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Angel Arms

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconds

Satz 6: 1 Runde

Fifer Scissors

35 seconds

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22 Min 30 Sek, Anfänger

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