Mäßiges Training

Plank

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anurag Brahmbhatt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Repeat same if you wanna go intense with Jump rope instead Burpees

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

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