Intensives Training

Plank

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Zulinawati Mohammed

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Plank Hop Outs

30 seconds

Rest

15 seconds

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Right Half Side Plank

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Rest

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