Anfänger Training

General Stretching

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Hinzugefügt von Tony Kisaragi

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Fold Forward

1 minute

Wheel Pose

1 minute

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minute

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minute

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minute

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minute

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minute

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