Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Spiderman Planks
Spiderman Planks
2 minutes


Verwandte Workouts

Casual
4 Min 29 Sek, Anfänger
Casual
2 minutes, Anfänger
Full body
9 minutes, Mäßig
Casual Workout
22 Min 30 Sek, Anfänger
Routine
5 minutes, Anfänger
Daily ✔️
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien