Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Robert Hepp

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutes

Rest

5 seconds

Butterfly

2 minutes

Head to Knee

2 minutes

Head to Knee

2 minutes

Same Angle Pose

Same Angle Pose

2 minutes

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

2 minutes

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

3 minutes

Corpse

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Anfänger

1 Min 45 Sek, Anfänger

Stretching Warm Up

Stretching Warm Up

12 Min 25 Sek, Anfänger

7 minutes, Anfänger

Legs Stretching

Legs Stretching

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper