Anfänger Training

First Trimester (2mnths)

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kevin Lolar

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

workout program casual.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

5 seconds

Satz 3: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

5 seconds

Satz 5: 3 Runden

Squats

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

5 seconds

Satz 9: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Rest

5 seconds

Satz 11: 3 Runden

Squats

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

Rest

30 seconds

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