Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute


Verwandte Workouts

Leg Day
5 minutes, Mäßig
Leg Day
15 minutes, Anfänger
Leg Day
3 Min 45 Sek, Anfänger
Leg Day
7 Min 36 Sek, Mäßig
Leg Day
4 Min 40 Sek, Mäßig
Leg Day
12 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Mäßig 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
Arms.

Arms.

Anfänger 5 Min  
Arms   Resistance Band, Stability Ball, Bench, Wall, Dumbbell
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Anfänger 3 Min  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien