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Calorie Blaster Yoga

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body, Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Calorie Blaster Yoga
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Blast calories and build flexibility by incorporating this quick routine into your normal yoga sequence.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 seconds
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minute
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 seconds
Reverse Table Top
Reverse Table Top
30 seconds
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 seconds
Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.
Jumping Lunges
1 minute
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
2 minutes
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
2 minutes
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 seconds
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
2 minutes
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 seconds

Workout Discussion

02 Jan
some of the exercises were too hard to me but I was trying my best
13 Sep
Calorie blaster has no video, only audio. Big disappointment!
30 Aug
No photos!
28 Jun
Is this supposed to be not audio without seeing to do?
13 Mar
photos didn't work.

Erscheint in

full body
Ganzkörper
yoga
Yoga & Pilates
stretching
Dehnen
bodyweight
Körpergewicht

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