Intensives Training

Core Challenge

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kad K

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Crunches

3 minutes

15 Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

15 Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

50 Crunches

3 minutes

Plank

1 minute

Floor Bridge

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50 Crunches

3 minutes

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