Anfänger Training

streching

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Cansu Uyguroglu

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

right toe touch (sitting)

30 seconds

left toe touch (sitting)

30 seconds

child's pose

30 seconds

bird dog

45 seconds

right triangle

30 seconds

left triangle

30 seconds

locust

30 seconds

rest

10 seconds

right half frog pose

20 seconds

left half frog pose

20 seconds

floor to knee chest strech

45 seconds

yoga bridge

30 seconds

right half pigeon

30 seconds

left half pigeon

30 seconds

happy baby

30 seconds

right toe touch (sitting)

30 seconds

left toe touch (sitting)

30 seconds

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