Intensives Training

Baseline Alpha

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Chivon Boone

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Beschreibung

15 minute time limit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

400 Meter Run

3 Min 30 Sek

40 Squats

2 minutes

30 Butterfly Situps

2 minutes

20 Chest To Deck Push-ups

2 minutes

10 Squat Thrusts

2 minutes

400 Meter Run

3 Min 30 Sek

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