Mäßiges Training

Tuesdays

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Darrin Evans

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Dips

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Lunges

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Squats

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

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