Mäßiges Training

O

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Hanka .

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Jump Kicks

15 seconds

Plank

20 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Burpees

10 seconds

Front Kicks

30 seconds

Push-Ups

5 seconds

Army Crawls

20 seconds

Drop Squats

20 seconds

High Knees

10 seconds

Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Down Unders

20 seconds

Plank

5 seconds

Chaturanga

10 seconds

Power Punches

10 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 seconds

Cobra

5 seconds

Corpse

20 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

10 Min 38 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Booty N Abs

Mäßig

3 Min

Bye Bye Baby Belly

Mäßig

5 Min

3min Abs 2

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Booty Builder Massacre

Intensiv

31 Min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper