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Mäßiges Training

Work It Too

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair, Stability Ball

Kaz Mewitt
 		    Hinzugefügt von Kaz Mewitt
Work It Too
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
March in Place
March in Place
40 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Rest
40 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconds
Rest
40 seconds

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