All-round

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Jon Westy

ALL THE THINGS

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

5 minutes

Push Ups

3 Min 2 Sek

Satz 2: 1 Runde

Running In Place

2 minutes

Run Up And Down Stairs

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Curls (right)

4 Min 30 Sek

Curls (left)

4 Min 30 Sek

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Intense

5 minutes, Intensiv

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