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Mäßiges Training

Floor Excersises

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ishabelle Manalo
 		    Hinzugefügt von Ishabelle Manalo
Floor Excersises
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute

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