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Mäßiges Training

Save My Hips

Mäßig   1 Std 20 Min

Zielbereiche: Lower Body

Athenamp@yahoo.com Perkins
 		    Hinzugefügt von [email protected] Perkins
Save My Hips
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Floor Knee to Chest Stretch
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2 minutes
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
2 minutes
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minutes
Happy Baby
Happy Baby
2 minutes
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
2 minutes
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minutes
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
2 minutes
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
2 minutes
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minutes
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
2 minutes

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