Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Sirone Wright

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 Min 5 Sek

Satz 2: 1 Runde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Run 1 Mile

7 minutes

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