Intensives Training

Gammed Up

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Sheryl Schrier

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Build muscle and power while sizzling off fat. Add this to the end of your regular routines twice a week.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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7 Min

Legs

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