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Mäßiges Training

Friday

Mäßig   1 Std 15 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Exercise Machine

James Crosthwaite
 		    Hinzugefügt von James Crosthwaite
Friday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stationary Biking
Stationary Biking
45 minutes
Leg Press
Leg Press
5 minutes
Leg Curls
Leg Curls
5 minutes
Leg Extensions
5 minutes
Calf Extension
5 minutes
Torso Rotation
5 minutes
Abdominals
5 minutes

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