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Beschreibung

Friday


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
2 minutes
Leg Extension
2 minutes
Leg Press
Leg Press
2 minutes
Calf Press
2 minutes
Calf Raise
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minutes

Satz 3: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes


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