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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Julia Robinson
 		    Hinzugefügt von Julia Robinson
Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

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