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Beschreibung

Treadmill speed variation -4-5-6-7-8 km ph


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minutes
Cycling
Cycling
20 minutes
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minutes
Stretching Pose
3 minutes


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