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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds


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9 minutes, Mäßig
Abs
6 minutes, Intensiv


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