Mäßiges Training

Abs & Butt

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Beatrice Kalliokoski

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Leg Lifts

20 seconds

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 seconds

Circles

20 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Squats

20 seconds

Wall Sit

20 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

7 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

8 seconds

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