Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Chest

Hinzugefügt von Kevin Borg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mimi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

15 seconds

Rest

20 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Fast Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Wall Sit

45 seconds

Rest

25 seconds

Split Abs

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

30 seconds

Fast Push-Ups

20 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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