Mäßiges Training

Cardio Extreme

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Sabina Gh

Beschreibung

Intense at home cardio workouts. Make sure you have adequate room.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Quick Feet

1 minute

The Heisman

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Quad Stretches

20 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

20 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

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2 Min 50 Sek, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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