Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 4 Std 10 Min

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Cardio Machine, Kettlebells, Stability Ball

Hinzugefügt von Kaitlyn Imperatore

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

25 Crunches On Stability Ball

10 minutes

Satz 2: 4 Runden

Chest Fly On Stability Ball

10 minutes

Satz 3: 4 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minutes

Satz 4: 1 Runde

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

10 minutes

Satz 5: 4 Runden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

10 minutes

Satz 6: 4 Runden

Kettlebell Swings

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10 minutes

Satz 7: 4 Runden

Weighted Ball Crunch

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10 minutes

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