Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 seconds


Verwandte Workouts



Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Full body  Stretches

Full body Stretches

Mäßig 11 Min  
Full Body  
Pushups (50)

Pushups (50)

Intensiv 5 Min  
Shoulders  
Foam Roller

Foam Roller

Anfänger 6 Min  
Legs   Foam Roller

Workout Kategorien