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Satz 1: 1 Runde
Squats
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1 minute
Lunges
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1 minute
Push-Ups
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1 minute
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Hammer Curls
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1 minute
Crunches
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1 minute
Hamstring Curls
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1 minute
Squats
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1 minute
Bench Barbell Calf Raises
1 minute


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