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Mäßiges Training

Free

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Maria Witzmann
 		    Hinzugefügt von Maria Witzmann
Free
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
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2 minutes
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Bow Pose
Bow Pose
2 minutes
Box Jumps
Box Jumps
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes

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