Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Stretches with running


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minute
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
2 minutes


Verwandte Workouts

Treadmill Run
21 Min 55 Sek, Anfänger
Treadmill
13 Min 30 Sek, Mäßig
Treadmill
31 minutes, Mäßig
Treadmill 1
27 Min 30 Sek,
Treadmill @ Work
26 minutes, Mäßig
Startup
30 minutes, Anfänger

NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien