Intensives Training

Beginners Workout

Intensiv Duration 1 Std 30 Min

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Alex Nyame

Tags

Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

For 4 weeks

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Crunches

10 minutes

Satz 3: 3 Runden

Leg Press

10 minutes

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