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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Damian Leos
 		    Hinzugefügt von Damian Leos
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 Min 30 Sek
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes

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