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Mäßiges Training

Chest Day

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Chest Day
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Chest workout - bodyweight.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minute
10 Dips
10 Dips
1 minute
10 Decline Push-Ups
10 Decline Push-Ups
1 minute
10 Deep Push-Ups
10 Deep Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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