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Mäßiges Training

Lower Ab Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Lower Ab Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Superset of 3 lower ab focused exercises.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
15 Pulse Ups
15 Pulse Ups
45 seconds
12 Reverse Crunches
12 Reverse Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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