Anfänger Training

T-Th

Anfänger Duration 23 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Joe Purdy

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minute

Camel

1 minute

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minute

Cobra

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Rest

10 minutes

Half-Way Lift

1 minute

Head to Knee

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Triangle

1 minute

Right Triangle

1 minute

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 seconds

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