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Mäßiges Training

Push pull

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Exercise Machine, Barbells

Condell Hamilton
 		    Hinzugefügt von Condell Hamilton
Push pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Diamond Push Ups
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Neutral Grip Pull Ups
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1 minute

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
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1 minute
Barbell Bent-Over Rows
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Cable Crossovers
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Dead Bug Holds
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute

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