Anfänger Training

Push Up

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Diana Lopez

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Chaturanga

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 30 Sek, Mäßig

1 Min 35 Sek, Anfänger

Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

9 minutes, Anfänger

2 Min 30 Sek, Anfänger

5 Min 55 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Abs galore

Mäßig

6 Min

Army Strong

Mäßig

7 Min

Quick Abs

Anfänger

8 Min

Beginners/Starter

Anfänger

2 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper