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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Jonathan Datpiff
 		    Hinzugefügt von Jonathan Datpiff
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
1 minute

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Calorie Count

Calorie Count

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Full Body   Dumbbells

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